あなたの激しい痛みの原因がストレスにあるかもしれないことを知りたくはありませんか？この動画では、ストレスが痛みを強くしてしまう理由、ストレスを発散したり解消したりできないのであれば、まずストレスから逃げることが最優先です！ということについてお伝えします。激しい痛みを何とかしたい、ストレスに悩まされている方は必見です！

健康生活ブログ

2019年11月19日
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睡眠不足の特効薬！睡眠の質を上げる運動習慣【健康生活】

睡眠不足の特効薬ともいえる、睡眠の質を大きく上げる運動の習慣について知りたくはありませんか？この動画では、運動が睡眠の質を上げることが研究で分かっていることと、その他にも睡眠を良くする方法をお伝えします。なかなか寝付けない、熟睡できない方は必見です！

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2019年11月19日
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筋肉を維持し脂肪を落とす効果的なファスティングのやり方【健康生活】

筋肉を落とさず、脂肪だけを効果的に落とす、そんな理想的なファスティングのやり方を知りたくはありませんか？この動画では、筋肉を落とさないための２つのポイントと、ファスティング中でも摂れるおススメのアミノ酸サプリメントをご紹介しています。ファスティングにチャレンジしたいけど筋肉を落とさないか不安、という方は必見です！

健康生活ブログ

2019年11月16日
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1週間で性格が変わる！ポジティブで社交的になれる方法【健康生活】

たった1週間で性格がポジティブで社交的に変わる方法と理由を知りたくはありませんか？この動画では、あることをすると1週間でカラダが変わり性格まで変わる方法と理由をお伝えしています。プラス思考になりたい、ポジティブになりたい方は必見です！

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2019年11月15日
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亜麻仁油が天才脳を作る理由！勉強や仕事の集中力と効率アップ【健康生活】

亜麻仁油が天才脳を作り、勉強や仕事の集中力と効率が上がってより打ち込みやすくなる理由を知りたくはありませんか？この動画では、３つの研究報告から亜麻仁油に脳機能を向上させ、発達を促進する効果があることをお伝えします。仕事や勉強の効率を上げたい方は必見です！

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2019年11月13日
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白米と無洗米の栄養面の比較と理由、選び方・炊き方の注意点

白米よりも無洗米の方が手間や栄養の面から優れている理由と、無洗米を美味しく炊く方法を知りたくはありませんか？この動画では、無洗米のメリットとデメリット、少し高いと思われている無洗米が、実はコスパが良い話などをお伝えします。健康のためにお米を変えたいけど、玄米や分づき米、雑穀米はちょっと無理...という方は必見です！

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2019年11月12日
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お米のオススメな選び方！健康＆ダイエットできる理由

お米の選び方によって健康になりダイエットできる理由がわかります。この動画では、白米、玄米、分づき米、雑穀米などご飯の選び方と、それぞれのメリット・デメリットと選び方、おススメの健康・美容・ダイエットを叶えるレシピなどをお伝えします。白ご飯を食べている方、健康になりダイエットしたい方は必見です！