健康生活ブログ

2021年4月25日
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【頭痛治し方】運動をしなければ片頭痛が出てしまう理由とは！偏頭痛の起きる原因と運動との関連性

運動をしなければ片頭痛が出てしまう理由を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、片頭痛の頻度が増えてしまう運動の理由についてお伝えします。こめかみや目の奥が痛い方、片頭痛を治したい方は必見です！

2021年4月23日
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【睡眠の質】寝ている間に最大91%心臓を壊してしまう悪い睡眠習慣とは

寝ている間に最大91%心臓を壊してしまう悪い睡眠習慣を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、誰もがやってしまいがちな悪い睡眠習慣が実は心臓に負担をかけて突然死のリスクを上げてしまう理由と対策をお伝えします。狭心症や心筋梗塞などの心臓病になりたくない方、突然死を防ぎたい方は必見です！

2021年4月22日
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【5日断食】５日間ファスティングの正しいやり方と効果・効能とは！３日間ファスティングとの違いも

５日間ファスティングの正しいやり方と効果・効能を知りたくはありませんか？今回は、ファスティングマイスターとしての経験からわかった5日ファスティングの3日間ファスティングとの効果の違いややり方、注意点などをお伝えします。少し長いファスティングに興味のある方は必見です！

2021年4月20日
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【急死対策】突然死の確率を77%低下させる「命のミネラル」とは！20代でも急死する原因も解説

突然死の確率を77%低下させる「命のミネラル」を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった「突然死」を予防できるミネラルについてお伝えします。若い方でも安心できない突然死に対策するため、必見です！

2021年4月20日
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【高血圧】３パターンの血圧レベルに応じた最適な血圧を下げる運動！血圧の薬よりも効果的な理由とは

３パターンの血圧レベルに応じた最適な血圧を下げる運動を知りたくはありませんか？今回は、研究の結果から分かった血圧別に最適な運動の方法で、あなたが行うべき運動を決めることができることをお伝えします。血圧が高い方、高血圧を予防したい方は必見です！

2021年4月18日
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【危険性】玄米や白米のヒ素を最大７３％減らす正しいご飯の炊き方！これは絶対やるべきです

玄米や白米のヒ素を最大７３％減らす正しいご飯の炊き方を知りたくはありませんか？今回は、研究の結果から分かった、お米には必ず含まれてしまう毒物である「ヒ素」を７３％も減らし、しかも栄養素はそれほど減らさないというご飯の本当に正しい炊き方をご紹介します。ヒ素を減らす炊き方を知らない方は必見です！

2021年4月17日
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【乳がん】癌の発症率を62％も低下させる奇跡の油！健康美容ダイエットのために取るべき食品とは

癌の発症率を62％も低下させる奇跡の油を知りたくはありませんか？今回は、研究の結果から、食べるだけで乳がんの発症率を大幅に減少させる油をご紹介します。乳がんや他のガンになりたくない、予防したい方は必見です！

2021年4月15日
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【3日断食】３日ファスティングの正しいやり方と効果・効能とは【完全版】

３日ファスティングの正しいやり方と効果・効能を知りたくはありませんか？今回は、ファスティングマイスターとしての知見から3日ファスティングの健康美容ダイエット効果と、その全てのやり方をお伝えします。ファスティングに興味のある方、チャレンジしたいけど不安のある方、やってみたけど失敗してしまった方は必見です！

2021年4月13日
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【高血圧改善】本気で治したい方のための高血圧の３つの原因と７つの対策とは

本気で治したい方のための高血圧の３つの原因と７つの対策を知りたくはありませんか？今回は、本気で高血圧を治したいあなたのために、私も本気で全ての原因と対策方法をまとめてお伝えさせて頂きます。もう高血圧で不安になりたくない、ちゃんと治したいという方は必ずご覧ください。

2021年4月8日
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【1日断食】１日ファスティングの正しいやり方と効果・効能やメリットデメリットとは

１日ファスティングの正しいやり方や効果を知りたくはありませんか？今回は、誰でもすぐ簡単にできる1日ファスティングのやり方や効果、そしてメリットをお伝えします。ファスティングに興味のある方、食べ過ぎ飲み過ぎの機会が多い方は必見です！