健康生活ブログ

【肥満リスク】痩せる睡眠時間と太る睡眠時間とは

肥満リスクもある睡眠の特徴を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、痩せる睡眠時間と太る睡眠時間についてお伝えします。太りすぎ、痩せすぎの方は必見です！

メンタルが大きく低下してしまう睡眠の特徴を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、うつ病のリスクが約2倍になる睡眠時間と質についてお伝えします。メンタルを下げたくない方、上げたい方は必見です！

一気にメンタルを上げる方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、うつ、不安、ストレスを簡単に改善するお得な方法をお伝えします。メンタルが低下してお悩みなら必見です！

老化とガンを抑制するコーヒーの効果を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、約2倍も炎症を抑えてくれるコーヒーの飲み方をお伝えします。コーヒーを飲んでいる方は必見です！

お酒好きは必見の、病気のリスクを無くす方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、お酒のリスクを無くして一気に健康になる禁酒の期間をお伝えします。お酒による病気が怖い方は必見です！

ガンの危険性もある危険な食品添加物を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、大腸が炎症を起こしてしまう食品添加物をお伝えします。腹痛や下痢などがよくある方は必見です！

メンタルを低下させ、さらに遺伝する食費添加物の危険性を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、強い不安に襲われて子どもや孫にも遺伝する人工甘味料をお伝えします。ノンカロリー、ゼロカロリーなどの食品を摂る事がある方は必見です！

ストレスが解消される食べ物を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、沢山食べるほどストレスが減る食べ物をお伝えします。ストレスが溜まっていると感じている方は必見です！

メンタルが上がる栄養素を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、４４％も自殺や自傷行為が減るビタミンをお伝えします。メンタルが下がり気味の方、うつ傾向の方は必見です！

10歳早く老ける人の特徴を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、老化が早く進んでしまう人の特徴3選をお伝えします。老化を遅らせたい、若い身体を保ちたい方は必見です！